Um dos requisitos principais para as atividades “outdoor”, é a saúde dos pés. Assim, uma bota adequada faz toda a diferença no seu rendimento e bem estar nessa atividade. Aqui relatamos todas as dicas de como escolher a melhor bota de trilha para ti.
Introdução
Tanto uma trilha leve como um Trekking, são atividades de alto impacto. Precisamos de um calçado adequado para este tipo de atividade que consiga suportar o alto grau de elevação, além de condições adversas como chuva, areia, lama, ventos fortes, etc. Nada melhor que uma boa bota de trilha. Para o seu próprio bem estar, é bom investir um pouco mais neste item, já que é um dos itens mais importantes desta atividade. Afinal, andar sentindo incômodo nos pés ninguém merece né?
Porque usar uma bota?
Atravessar rios, riachos, montanhas e até mesmo desertos, são necessários calçados desenvolvidos especialmente para esse tipo de atividade. Para tal, as botas de trilha vieram como uma ótima opção para proteger nossos pés dos impactos que a natureza impõe. Além de gerar mais proteção, geram confiança e conforto.
A pré compra
As meias são super importantes
Antes mesmo de adquirir uma bota de trilha é muito importante ter uma boa meia. Ela pode ser o determinante se você vai ter bolhas ou não durante a sua jornada.
Materiais
- Evite meias de algodão, pois elas absorvem muito o suor e é de difícil evaporação.
- As sintéticas são mais respiráveis e absorvem menos umidade.
- As mais adequadas são as de lã de merino, pois são respiráveis; expulsam a umidade; se adaptam muito bem aos climas quentes e frios; além de que, como são mais grossinhas, absorvem um pouco o impacto.
Recomendação de meia pra trilha
Recomendamos fortemente a meia “Staycool Adrenaline” da marca Guepardo. Ela tem uma tecnologia que expulsa o suor e reduz o impacto com um reforço tanto no calcanhar como nos dedos. Analogamente, menos bolhas nos pés. Eu, depois que comecei a usar esta meia, NUNCA mais tive bolhas. Usando desde 2016 e até agora zero bolhas. Mesmo ao atravessar rios com a bota encharcada e com bastante atrito.
Depois de já ter uma boa meia, ai sim podemos ir para a bota de trilha.
Características de uma bota de trilha
- Solado: São os responsáveis pela absorção de impactos. A indicação é que sejam de Vibran, Omni-grip ou Contagrip. Estes solados foram baseados em estudos feitos com pneus automotivos e a sua capacidade de aderência/grip. Para verificar se possui essa tecnologia, basta olhar o solado da bota. Geralmente vem com uma espuma de EVA na sua composição para amortecer os impactos.
- Cabedal: É a parte superior da bota que “abraça” e protege o seu pé. Geralmente de couro. É interessante que ela seja impermeável e respirável. A impermeabilidade vai proteger seus pés das chuvas, poças e lamas, evitando que entre água no solado. Já o fato de ser respirável faz com que o suor dos pés possa ser expelido. Ter as duas tecnologias é o ideal. A nomenclatura dela pode mudar de acordo com o fabricante: pode ser gore-tex, dry-tech, novadry, sympatex, etc. Elas possuem pequenos furos que expelem o suor, mas tão pequenos que evitam que a água externa penetre em uma das suas membranas.
- Biqueira: É a parte frontal da bota e ajuda a proteger os dedos. Com uma proteção um pouco mais reforçada, evita lesões e arranhões nas pontas dos dedos.
- Cano: Se puder ter uma de cano alto, melhor. Ajudar a dar mais estabilidade no tornozelo diminuindo os risco de lesões em terrenos mais acidentados.
- Peso: Procure um calçado que seja leve. Existe um ditado que diz:
“Cada grama que você carrega nos pés, equivale a 5 gramas extras nas costas”
A compra da bota
Já adquirido a sua meia e entendido as partes mais importantes de uma bota, chegou a hora das pesquisas!
Sites e marcas
Caso compre pela internet, é sempre importante ver se o site é seguro e tem uma boa reputação. O site Reclame Aqui é sempre um bom parâmetro. Contudo, veja também se há um cadeado no início da barra de endereço, antes do “https://” na hora da compra. Isso é uma garantia que seus dados estão seguros.
Para pesquisas, recomendamos os sites da Netshoes, Columbia e Decathlon. Na Amazon e no E-bay, você também consegue achar alguns produtos muito bons e pesquisar os preços. Nestes sites há diversas opções de botas de trilha. Da mesma forma, vale lembrar que é preferível que sejam a prova d’água, e tenham um solado com bastante aderência e uma boa proteção para o tornozelo e dedos. Geralmente quando se procura por um modelo a prova d’água, ele já vem com essas características.
Algumas recomendações de cada marca
Quechua : Bota impermeável MH 100 Mid
Quechua: Bota impermeável MH 500
Snake: Bota impermeável Frame Light
Snake: Bota Impermeável Zodiac II
Columbia: Bota Ridge Plus II Waterproof
Columbia: Bota impermeável 100MW Mid Outdry
Salomon: Bota Lyngen Mid GTX
Salomon: Bota Trekking Autentick LTR GTX
Experimente!
Experimente a bota no final do dia ou depois de uma caminha / corrida. Isso evitará que você compre botas quem fiquem apertadas para o seu pé. Leve em conta que, ao caminhar, os pés incham então é bom que você esteja confortável.
Teste a bota junto com a meia! Juntas, elas devem se encaixar perfeitamente no seu pé. Sem nenhum ponto de atrito ou sobra. Você tem que conseguir mexer seus dedos, mas não a ponto deles ficarem deslizando. Ela não pode ficar muito apertada e nem deslizando.
Não experimente o calçado apenas sentado. Levante, caminhe, corra. Lembre-se que os pés podem aumentar ao colocarmos o peso do corpo sobre eles. Do mesmo modo, experimente numa subida, em uma descida e bata levemente com os dedos dos pés para testar a proteção da biqueira.
Por mais bonito que seja o calçado, se você não se sente confortável com ele, esqueça! Faça a troca no mesmo momento.
Veja se os ilhotes estão paralelos ao amarrar a bota. De um nó a cada passagem do cadarço pela lingueta da bota. Assim você diminui o tamanho do cadarço que fica sobrando no final, ao mesmo tempo que da mais firmeza aos seus pés.
O pós compra
Depois de adquirir sua bota é importante conservá-la para que dure bastante.
Dicas essenciais
Botas são um pouco mais duras, então é extremamente importante que você as amacie antes de partir para alguma trilha. Ou seja, use as durante o dia a dia, por algum tempo, para elas pegarem a forma do seu pé e não incomodem posteriormente. Assim, você minimiza a probabilidade de formação bolhas durante uma caminhada.
Quando estiver muito suja, lave a bota. Isso aumenta a vida útil dela. Não a deixe secar diretamente ao sol. Deixe-a na sombra, ou se tiver muita pressa, use um ventilador. Usar jornais velhos dentro da bota também ajudam a sugar a umidade e a secar mais rápido.
Uma última dica é descanse os pés!!! Ele precisa respirar. Sempre que possível, deixe a bota só para o trekking em si. Durante o camping ou pernoites, tire a bota e fique descalço ou com sandálias.
Concluindo…
Ter uma boa bota de trilha é essencial para que consiga fazer atividades no mundo outdoor. Sejam essas atividades leves ou pesadas, com uso frequente ou esporádico, elas que te darão o conforto e a confiança necessária para que a sua aventura seja feita de modo a desfrutar o melhor do local. Diante disto, importante que o seus pés não te incomodem. Logo, uma boa bota, confortável, com um bom solado, impermeável e respirável é o mais aconselhado.
Espero que essas dicas te ajudem no seu processo de escolha.
Duvidas? Sugestões? Faltou algo? Comente!
Um abraço e bons ventos pra ti. 🙂
